DIENSTEN
Wat heb jij nodig om weer te kunnen herstellen? Of om je weer fit en energiek te gaan voelen?
Van fysiotherapie tot vitaliteitsconsulten tot sportbegeleiding, wat heb jij nodig om jouw doel te behalen en weer fit(ter) te worden?
Fysio
Fysiotherapie zoals je dat niet gewend bent. Een uitgebreide intake, behandelingen van 50 minuten en een totale aanpak. Samen werken we aan jouw herstel!
Voor wie? Iedereen kan aan zijn/haar herstel werken. Van jong tot oud! Doordat ik vele opledingen, cursussen en masterclasses heb gevolgd, kan je met nagenoeg alle lichamelijke (pijn)klachten en blessures terecht voor fysiotherapie, Van hand/polsklachten tot lage rugklachten, van hoofdpijn tot knieklachten. Maar ook voor klachten die maar niet weg lijken te gaan en waarvoor geen duidelijke oorzaak te vinden is.
Vitaliteit
Vitaliteit? Wat is dat eigenlijk? Vitaliteit is de mate waarin iemand krachtig en energiek is. Vitaliteit is energie om te leven.
Hoe is het met jouw vitaliteit? Wanneer ons lichaam ver van het set-point is, ik noem het ook wel de BASIS, kunnen er allerlei vervelende klachten ontstaan. Denk aan vermoeidheid, slecht slapen, buikklachten of niet zo lekker in je vel zitten. Aan de hand van de 6 domeinen Bewegen, Ademhaling, Stress, Immuunsysteem, Slaap en Voeding kijken we waarin jij het meeste afwijkt van jouw setpoint. Hierna maken we een plan op maat en zal jij binnen 4 weken al een enorm verschil kunnen voelen!
Sport
Sporten in gezellige groepen om op een leuke en toch uitdagende manier fitter te worden? Dan is de BASIS krachtkamp misschien wel wat voor jou. Een mix van bootcamp en krachtoefeningen met verschillende attributen zorgen ervoor dat jij met een voldaan gevoel na iedere training naar huis gaat.
Of liever één op één les krijgen, zodat jij aan jouw persoonlijke doelen kunt werken? Boek dan Personal Training lessen. Beter slapen, pijnvrij bewegen, eindelijk die 8 kilometer kunnen hardlopen en een paar kilo afvallen zijn voorbeelden van resultaten die geboekt worden!
Lichaams- en ademwerk
Je lichaam draagt alles met zich mee wat je in je leven hebt meegemaakt – ook wat je misschien niet met je hoofd kunt plaatsen. Via lichaamsgericht werk en ademwerk kun je spanning, stress en emoties loslaten die zich in je lijf hebben vastgezet.
In plaats van alles te willen begrijpen of uitleggen, richten we ons op voelen en ervaren. Door bewuste aanraking, beweging, ademhaling en aandacht werk je samen met je lichaam aan herstel. Je komt uit je hoofd en terug in contact met jezelf.
Bij lichaamsgericht werk gebruik ik technieken waarbij je lichaam op een natuurlijke manier leert ontladen via trillen of schudden. Dit helpt je zenuwstelsel om stress los te laten en weer tot rust te komen.
Bij ademwerk begeleid ik je in een diepe, verbonden ademhaling die spanning losmaakt en toegang geeft tot je onderbewuste. Hierdoor kunnen emoties, inzichten of juist stilte en ontspanning ontstaan. Je adem helpt je om blokkades te doorbreken en je levenskracht weer te voelen.
Of je nu last hebt van stress, vermoeidheid, overprikkeling, spanning of gewoon verlangt naar meer rust en verbinding met jezelf – deze methodes bieden een veilige en effectieve weg naar binnen.